فهم أهمية الغذاء لصحة الأمعاء



<div _ngcontent-c15 = "" innerhtml = "

صحة القناة الهضمية آخذة في الظهور كنهج حياة جديد من شأنه أن يدفع التغيير في صناعة الأغذية والمشروبات. وفقًا لأبحاث Schieber ، فقد اعتمد المستهلكون في الولايات المتحدة استراتيجيات مختلفة لإدارة صحتهم من خلال استهلاك الأغذية والمشروبات بعناية

يستمر ظهور أدلة علمية تظهر دور الغذاء في إدارة ميكروبيوم الأمعاء. الصحة العامة. العمل بواسطة Zhao & amp؛ نشر الزملاء هنا يسلط الضوء على كيفية تعزيز النظم الغذائية الغنية بالألياف نمو الميكروبيوم الصحي وكذلك تحسين تنظيم نسبة الجلوكوز في الدم. ميكروبيوم القناة الهضمية & nbsp؛ كما تم ربط السمنة. بالنسبة للمستهلكين الذين يتوقون بالفعل إلى إيجاد استراتيجيات فعالة لإدارة الوزن وغيرها من التحديات المتعلقة بالنظام الغذائي ، تكتسب صحة الأمعاء اهتمامًا كبيرًا.

لتطوير فهم أفضل لصحة الأمعاء وكيف يمكن أن تؤثر على خيارات الطعام يشارك 3 من الأطباء وقادة الفكر في صناعة الأغذية أفكارهم حول هذا الموضوع. بعض هؤلاء الخبراء يتحدثون أيضًا في قمة صحة الأغذية والتكنولوجيا حيث يشارك العلماء والمعلمون وقادة صناعة الأغذية في & nbsp؛ يكون تبادل وجهات نظرهم حول العوامل التي تشكل عقليات المستهلك ودفع التغيير في صناعة المواد الغذائية.

تعزيز الصحة الآن وفي المستقبل & nbsp؛

يجب على الناس الانتباه إلى صحة القناة الهضمية لأنها تؤثر بشكل مباشر ليس فقط على صحتهم الآن ولكن أيضًا على صحتهم في المستقبل أيضًا. & nbsp؛ يقع معظم نظام المناعة لدينا في القناة الهضمية ويتفاعل الطعام الذي نتناوله مباشرة مع جهاز المناعة لدينا. ترتبط العديد من الأمراض المزمنة بالمسارات الالتهابية في الجهاز المناعي. & nbsp؛ تتضمن المحادثات العملية التي يمكن للأشخاص إجراؤها مع موفر الرعاية الصحية الخاص بهم: نوع الطعام الذي يمكن أن يعزز صحة الأمعاء. يجب أن يسألوا أيضًا عن الأطعمة التي يجب تجنبها أيضًا. الألياف مهمة جدًا لصحة الأمعاء وصيانتها من أجل ميكروبيوم أمعاء صحي. & nbsp؛ لدينا نقص الألياف في بلدنا. فقط 5٪ من الأمريكيين يصلون إلى الحد الأدنى اليومي من الألياف وهو حوالي 25 إلى 30 جرامًا من الألياف يوميًا. ميخا يو MD MHA

صحة القناة الهضمية هي في صميم المناعة والحيوية وخفة الحركة العقلية لدينا. أظهرت الدراسات أن الحفاظ على "أمعاء صحية" ، أو ميكروبيوم معوي متوازن ، يمكن أن يساعد في تسهيل وظيفة المناعة المناسبة ، ويدعم الصحة العقلية ، ويحسن القلق ويبقي الأمراض المزمنة في مأزق ، على سبيل المثال لا الحصر. إنه نظام بيئي رائع حقًا يدعم الصحة على العديد من المستويات. على الرغم من أن علم الوراثة والبيئة يلعبان دورًا بالتأكيد ، فإن الخبر السار هو أن الكثير من العمل لتحقيق التوازن بين هذا الميكروبيوم المهم يمكن القيام به من خلال تغيير النظام الغذائي ونمط الحياة. من أجل دعم ميكروبيوم صحي ، يمكنك أن تستهلك مجموعة واسعة من الخضروات والفواكه والحبوب الكاملة والألياف وتقليل استهلاك الأطعمة التي تسبب الالتهابات ، مثل الأطعمة المقلية والأطعمة المعلبة والكحول. أعتقد أيضًا أن البروبيوتيك والكائنات الحية الدقيقة التي يمكنك الحصول عليها من الأطعمة المخمرة أو من المكملات الغذائية ، والبريبايوتك ، وهو نوع من الألياف التي تغذي البروبيوتيك ، هي أدوات مهمة في دعم صحة الأمعاء. تحتوي مكملات البروبيوتيك المختلفة وما قبلها على سلالات وكميات مختلفة ، لذلك من المؤكد أنك تريد التحدث مع مزود الرعاية الصحية الخاص بك حول اختيار المكملات الغذائية المناسبة لك. & nbsp؛ تعد الميكروبيوم مثالًا مدهشًا في الواقع على كل الأنظمة الموجودة في جسم الإنسان مترابطان ، مما يعزز مدى أهمية مقاربة صحتك العامة من منظور كلي. –سيرينا بون ، أخصائية التغذية ومؤسسة & amp؛ الرئيس التنفيذي لشركة مجرد إضافة الماء.

الوقاية من الأمراض

تلعب صحة القناة الهضمية دورًا محوريًا متزايد الأهمية في صحتنا العامة. لا تقتصر وظيفة الأمعاء على هضم وامتصاص الطعام كما كان يعتقد سابقًا. هناك المزيد من الأدلة الآن على أن الميكروبات الموجودة في أمعائنا تتواصل مع أجهزة أعضاء أخرى مثل أدمغتنا وجهازنا المناعي. الكائنات المجهرية ليست فقط على طول الطريق ، فهي تؤثر بنشاط على أنظمة الجسم البعيدة. تم ربط وظيفة القناة الهضمية المعدلة وتكوين الميكروبات & nbsp؛ للسمنة وأمراض الحساسية وأمراض المناعة الذاتية وكذلك مشاكل الصحة العقلية مثل الاكتئاب والقلق. & nbsp؛ يمكن أن تكون آليات ضمان صحة الأمعاء معقدة وتشمل العديد من التدخلات على نمط الحياة والتغيرات الغذائية وتقليل الإجهاد وعلاج التهابات الأمعاء حتى التغييرات في عادات النوم. & nbsp؛ من المهم معالجة صحة الأمعاء مع مقدم الرعاية الصحية الخاص بك بشكل مثالي قبل ظهور الأعراض. من المهم إجراء مناقشات محددة حول استخدام المضادات الحيوية وحاجتها. اسأل مقدم الخدمة عن دور ما قبل / البروبيوتيك وما هي الخطوات التي يمكنك اتخاذها لتحريك الميكروبيوم الخاص بك مرة أخرى إلى التوازن وشفاء نفاذية الأمعاء- Elke Cooke MD. & nbsp؛

تؤثر صحة القناة الهضمية بشكل مباشر على خيارات الطعام اليومية ومستوى النشاط وجودة النوم والإجهاد. تبدأ صحة القناة الهضمية عند الولادة وتتأثر باستمرار بأسلوب حياة الشخص وبيئته. المحادثات العملية المحيطة بصحة الأمعاء مهمة للغاية للوقاية من الأمراض والعلاج وانتكاس الحالات الطبية الطويلة الأمد. يمكن للأفراد مناقشة أعراضهم ، مثل حركات الأمعاء والانتفاخ والصداع والتعب. يمكنهم أيضًا مناقشة حالاتهم الطبية المزمنة مثل السكري وارتفاع ضغط الدم وارتفاع الكوليسترول في الدم واضطرابات المزاج واختلال الهرمونات وأمراض القلب ومشاكل الوزن وأمراض المناعة الذاتية & nbsp؛ –ميليسا موندالا MD MHA

الصحة الهضمية هي بوابة الصحة العامة والمفتاح لمنع وعكس الحالات المزمنة. من خلال تغذية بكتيريا الأمعاء بشكل صحيح ، فإننا نؤثر بشكل مباشر على الكيمياء الحيوية في أجسامنا. يجب أن يناقش الناس مع طبيبك حول ما هو صحيح لتناول الطعام. على الجانب الآخر ، ينبغي أن يحصل كل طبيب على الأقل على دورة تدريبية حول النظام الغذائي وصحة الأمعاء ، مما يوفر فرصًا تعليمية للمرضى. أمعاء صحية تتطلب: 1) الغذاء النظيف الكامل مع عدم وجود مبيدات الآفات ومع الحد الأدنى من المعالجة ؛ 2) تناول الطعام المتنوع لأن التنوع هو المحرك الذي يحافظ على صحة الأمعاء وتتطور ؛ 3) ينبغي أن تكون الألياف والدهون النباتية والأطعمة المخمرة نسبة أكبر بكثير من الوجبات الغذائية – فكِّر في الطريقة التي تناولها الناس قبل 150 عامًا ؛ 4) امنح القناة الهضمية استراحة لمدة 12 ساعة بين الوجبة الأخيرة والأولى. فيكتور بينيف مؤسس ورئيس تنفيذي إدمام ذ.م.م

هناك الكثير من الميكروبات الحية في أمعائك أكثر من كل خلاياك البشرية ، لذلك من المهم جدًا ما يحدث هناك. & nbsp؛ هذا هو المكان الذي يحدث فيه معظم عملية الهضم وامتصاص التغذية في الجسم مما يبقي الجسم على تغذية وصحية . & nbsp؛ ليس هناك بديل للأمعاء الصحية ولا توجد حبوب يمكن أن تحل محلها إذا تم إساءة استخدامها باستمرار. & nbsp؛ إنه حقًا الموقع الذي يبدأ فيه الطعام بالتحول إلى دواء ويستحق اهتمامنا الكامل للحفاظ عليه صحية وتعمل بشكل صحيح. بوب كوين ، الرئيس كاموت الدولية

">

صحة القناة الهضمية آخذة في الظهور كنهج حياة جديد من شأنه أن يدفع التغيير في صناعة الأغذية والمشروبات. وفقًا لأبحاث Schieber ، فقد اعتمد المستهلكون في الولايات المتحدة استراتيجيات مختلفة لإدارة صحتهم من خلال استهلاك الأغذية والمشروبات بعناية

يستمر ظهور أدلة علمية تظهر دور الغذاء في إدارة ميكروبيوم الأمعاء والصحة العامة. يسلط العمل الذي أجراه Zhao وزملاؤه المنشور هنا الضوء على كيفية زيادة النظم الغذائية الغنية بالألياف في نمو الميكروبيوم الصحي وكذلك تحسين تنظيم مستوى السكر في الدم. تم ربط الأمعاء الدقيقة أيضًا بالسمنة. بالنسبة للمستهلكين الذين يتوقون بالفعل إلى إيجاد استراتيجيات فعالة لإدارة الوزن وغيرها من التحديات المتعلقة بالنظام الغذائي ، تكتسب صحة الأمعاء اهتمامًا كبيرًا.

لتطوير فهم أفضل لصحة الأمعاء وكيف يمكن أن تؤثر على خيارات الطعام يشارك 3 من الأطباء وقادة الفكر في صناعة الأغذية أفكارهم حول هذا الموضوع. بعض هؤلاء الخبراء هم أيضًا متحدثون في قمة صحة الأغذية والتكنولوجيا ، حيث يشارك العلماء والمعلمون وقادة صناعة الأغذية في تبادل وجهات نظرهم حول العوامل التي تشكل عقليات المستهلكين ودفع التغيير في صناعة الأغذية.

تعزيز الصحة الآن وفي المستقبل

يجب على الناس الانتباه إلى صحة الأمعاء لأنها تؤثر بشكل مباشر ليس فقط على صحتهم الآن ولكن أيضًا على صحتهم في المستقبل أيضًا. يقع معظم نظام المناعة لدينا في القناة الهضمية ويتفاعل الطعام الذي نتناوله مباشرة مع جهاز المناعة لدينا. ترتبط العديد من الأمراض المزمنة بالمسارات الالتهابية في الجهاز المناعي. تتضمن المحادثات العملية التي يمكن للأشخاص إجراؤها مع موفر الرعاية الصحية الخاص بهم: نوع الطعام الذي يمكن أن يعزز صحة الأمعاء. يجب أن يسألوا أيضًا عن الأطعمة التي يجب تجنبها أيضًا. الألياف مهمة جدًا لصحة الأمعاء وصيانتها من أجل ميكروبيوم أمعاء صحي. لدينا نقص الألياف في بلدنا. فقط 5٪ من الأمريكيين يصلون إلى الحد الأدنى اليومي من الألياف وهو حوالي 25 إلى 30 جرامًا من الألياف يوميًا. ميخا يو MD MHA

صحة القناة الهضمية هي في صميم المناعة والحيوية وخفة الحركة العقلية لدينا. أظهرت الدراسات أن الحفاظ على "أمعاء صحية" ، أو ميكروبيوم معوي متوازن ، يمكن أن يساعد في تسهيل وظيفة المناعة المناسبة ، ويدعم الصحة العقلية ، ويحسن القلق ويبقي الأمراض المزمنة في مأزق ، على سبيل المثال لا الحصر. إنه نظام بيئي رائع حقًا يدعم الصحة على العديد من المستويات. على الرغم من أن علم الوراثة والبيئة يلعبان دورًا بالتأكيد ، فإن الخبر السار هو أن الكثير من العمل لتحقيق التوازن بين هذا الميكروبيوم المهم يمكن القيام به من خلال تغيير النظام الغذائي ونمط الحياة. من أجل دعم ميكروبيوم صحي ، يمكنك أن تستهلك مجموعة واسعة من الخضروات والفواكه والحبوب الكاملة والألياف وتقليل استهلاك الأطعمة التي تسبب الالتهابات ، مثل الأطعمة المقلية والأطعمة المعلبة والكحول. أعتقد أيضًا أن البروبيوتيك والكائنات الحية الدقيقة التي يمكنك الحصول عليها من الأطعمة المخمرة أو من المكملات الغذائية ، والبريبايوتك ، وهو نوع من الألياف التي تغذي البروبيوتيك ، هي أدوات مهمة في دعم صحة الأمعاء. تحتوي مكملات البروبيوتيك المختلفة وما قبلها على سلالات وكميات مختلفة ، لذلك من المؤكد أنك تريد التحدث مع مقدم الرعاية الصحية الخاص بك حول اختيار المكملات الغذائية المناسبة لك. الميكروبيوم هو في الواقع مثال مدهش على كيفية ترابط جميع النظم في جسم الإنسان ، مما يعزز مدى أهمية التعامل مع صحتك العامة من منظور كلي. –سيرينا بون ، أخصائية تغذية ومؤسسة ومديرة تنفيذية فقط أضف الماء.

الوقاية من الأمراض

تلعب صحة القناة الهضمية دورًا محوريًا متزايد الأهمية في صحتنا العامة. لا تقتصر وظيفة الأمعاء على هضم وامتصاص الطعام كما كان يعتقد سابقًا. هناك المزيد من الأدلة الآن على أن الميكروبات الموجودة في أمعائنا تتواصل مع أجهزة أعضاء أخرى مثل أدمغتنا وجهازنا المناعي. الكائنات المجهرية ليست فقط على طول الطريق ، فهي تؤثر بنشاط على أنظمة الجسم البعيدة. تم ربط وظيفة الأمعاء المعدلة وتكوين الأحياء المجهرية بالسمنة وأمراض الحساسية وأمراض المناعة الذاتية وكذلك مشاكل الصحة العقلية مثل الاكتئاب والقلق. يمكن أن تكون آليات ضمان صحة الأمعاء معقدة وتتضمن العديد من التدخلات على نمط الحياة ، والتغيرات الغذائية ، والحد من التوتر ، وعلاج التهابات الأمعاء وحتى التغيرات في عادات النوم. من المهم معالجة صحة الأمعاء مع مقدم الرعاية الصحية الخاص بك بشكل مثالي قبل ظهور الأعراض. من المهم إجراء مناقشات محددة حول استخدام المضادات الحيوية وحاجتها. اسأل مقدم الخدمة عن دور ما قبل / البروبيوتيك وما هي الخطوات التي يمكنك اتخاذها لتحريك الميكروبيوم الخاص بك مرة أخرى إلى التوازن وشفاء نفاذية الأمعاء- Elke Cooke MD.

تؤثر صحة القناة الهضمية بشكل مباشر على خيارات الطعام اليومية ومستوى النشاط وجودة النوم والإجهاد. تبدأ صحة القناة الهضمية عند الولادة وتتأثر باستمرار بأسلوب حياة الشخص وبيئته. المحادثات العملية المحيطة بصحة الأمعاء مهمة للغاية للوقاية من الأمراض والعلاج وانتكاس الحالات الطبية الطويلة الأمد. يمكن للأفراد مناقشة أعراضهم ، مثل حركات الأمعاء والانتفاخ والصداع والتعب. يمكنهم أيضًا مناقشة حالاتهم الطبية المزمنة مثل السكري وارتفاع ضغط الدم وارتفاع الكوليسترول في الدم واضطرابات المزاج وعدم التوازن الهرموني وأمراض القلب ومشاكل الوزن وأمراض المناعة الذاتية –ميليسا موندالا MD MHA

الصحة الهضمية هي بوابة الصحة العامة والمفتاح لمنع وعكس الحالات المزمنة. من خلال تغذية بكتيريا الأمعاء بشكل صحيح ، فإننا نؤثر بشكل مباشر على الكيمياء الحيوية في أجسامنا. يجب أن يناقش الناس مع طبيبك حول ما هو صحيح لتناول الطعام. على الجانب الآخر ، ينبغي أن يحصل كل طبيب على الأقل على دورة تدريبية حول النظام الغذائي وصحة الأمعاء ، مما يوفر فرصًا تعليمية للمرضى. أمعاء صحية تتطلب: 1) الغذاء النظيف الكامل مع عدم وجود مبيدات الآفات ومع الحد الأدنى من المعالجة ؛ 2) تناول الطعام المتنوع لأن التنوع هو المحرك الذي يحافظ على صحة الأمعاء وتتطور ؛ 3) ينبغي أن تكون الألياف والدهون النباتية والأطعمة المخمرة نسبة أكبر بكثير من الوجبات الغذائية – فكِّر في الطريقة التي تناولها الناس قبل 150 عامًا ؛ 4) امنح القناة الهضمية استراحة لمدة 12 ساعة بين الوجبة الأخيرة والأولى. فيكتور بينيف مؤسس ورئيس تنفيذي إدمام ذ.م.م

هناك الكثير من الميكروبات الحية في أمعائك أكثر مما تتحد فيه كل خلاياك البشرية ، لذلك من المهم جدًا ما يحدث هناك. هذا هو المكان الذي يحدث فيه معظم الهضم وامتصاص التغذية في الجسم مما يحافظ على تغذية الجسم وصحته. لا يوجد بديل عن أمعاء صحية ولا توجد حبوب يمكن أن تحل محلها إذا تعرضت لإساءة المعاملة باستمرار. إنه حقًا الموقع الذي يبدأ فيه الطعام بالتحول إلى دواء ويستحق اهتمامنا الكامل للحفاظ على صحته وعمله بشكل صحيح. بوب كوين ، الرئيس كاموت الدولية