رعاية صحتك العاطفية كمريض للسرطان


(HealthDay News) – إذا كنت مصاباً بالسرطان ، فمن المهم أن تعتني بصحتك العاطفية أيضاً ، كما تقول المراكز الأمريكية لمكافحة الأمراض والوقاية منها.

وقد ارتبطت النظرة الايجابية بانخفاض خطر الاصابة بالمرض والاصابات ، ونظام مناعي افضل ، وحياة أطول ، وزيادة انتاجية العمل ، وتضيف الوكالة.

يقدم مركز السيطرة على الأمراض هذه الاقتراحات لتعزيز صحتك العاطفية:

  • قضاء بعض الوقت مع العائلة والأصدقاء ، والبحث عن طرق للقاء أشخاص جدد.
  • التركيز على الجانب المشرق من أي حالة ، وتجنب الأفكار السلبية.
  • احرص على ممارسة التمارين الرياضية بانتظام ، وتناول وجبات صحية تحتوي على الكثير من الخضار والفواكه.
  • افعل شيئًا لطيفًا لشخص آخر.
  • الحصول على الكثير من النوم.
  • أضحك أكثر. افعل الأشياء التي تحبها.
  • ركز على الجانب الروحي ، سواء كان ذلك يعني المشاركة في الدين المنظم أو التأمل أو خلق الفن أو أي شيء يتحدث إليك.

MedicalNews
حقوق الطبع والنشر © 2018 HealthDay. كل الحقوق محفوظة.